一般情況下，更年期是從45歲到55歲左右，具體的時間還是因人而異的，每個人的體質不同，開始的時間也會有早有晚。

更年期持續(xù)時間是因人而異的，不固定，一般會持續(xù)兩年左右，有的人可能時間還要久一些。

舉措建議

進入更年期，建議從生活方面入手，多吃一些雌激素類食物

多注意休息，不要熬夜，隨時觀察自身的情況，如有異常，要及時去就醫(yī)，平時還要多進行適當的運動鍛煉，來提高身體的抵抗力，有利于身體的恢復。