這是一種正常的現(xiàn)象，是因為更年期由于卵巢功能的衰退，導致雌激素水平降落所引起的，跟自身體質也有一定的關系，應當及時補充營養(yǎng)，多吃一些豆制品，每天保證一個雞蛋一杯牛奶，盡量多吃一些蔬菜水果。

舉措建議

除了飲食之外，睡眠也要保證每天在9個小時以上，其次在家中要做到通風，避免長時間在家中呆著過悶導致頭疼的現(xiàn)象，適當進行一些體育訓練，增強自己的體質，能夠有利于緩和頭疼的現(xiàn)象，多喝溫水少喝冷飲。