更年期的女性一般會(huì)表現(xiàn)出頭暈，失眠，脾氣暴躁，多汗，月經(jīng)紊亂等一系列的癥狀。

更年期是女性從成熟到衰老的一個(gè)過(guò)程，是由于激素水平分泌下降造成的一系列的癥狀，當(dāng)然也有一些人不會(huì)出現(xiàn)任何的癥狀。

舉措建議

建議更年期治療期間，飲食要多樣化，葷素搭配，避免挑食偏食?？梢赃m當(dāng)多吃一些豆類，堅(jiān)果類的食物。

多注意休息，不要熬夜。多觀察自身情況，如果有異常，或者是身體有不適，還要及時(shí)去就醫(yī)。定期的進(jìn)行體檢。