女性貧血的話是會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力等癥狀的，所以要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)血，女性補(bǔ)血可以選擇從飲食習(xí)慣上開(kāi)始補(bǔ)充，平時(shí)多吃一些新鮮的魚(yú)類(lèi)，肉類(lèi)，豬血，動(dòng)物肝臟等食物補(bǔ)血效果都是很好的。

舉措建議

一、平時(shí)在煮粥的時(shí)候里面可以放入十顆大紅棗，把棗核去掉，煮成紅棗粥喝補(bǔ)血效果很好。

二、平時(shí)多吃一些菠菜和豬肝，因?yàn)椴げ撕拓i肝里面都含有豐富的鐵元素，能夠起到補(bǔ)血的效果。

注意事項(xiàng)

女性貧血的話平時(shí)要少吃咸菜，腌菜，咸鴨蛋等腌制的食物，多吃一些蔬菜，肉類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟等對(duì)治療貧血效果比較好。