女孩子經(jīng)常出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，有可能是長時間的焦慮或者是緊張的情緒引起的，也有可能是患上了疾病，需要及時的去醫(yī)院明確病因。

女孩子經(jīng)常失眠可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

建議女孩子在晚上睡覺以前要少看手機(jī)和電視，盡量的避免飲用濃茶或者是咖啡等刺激性飲料，可以在晚上睡覺以前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，也可以飲用熱牛奶或者是用熱水洗澡。

女孩子在平時飲食上要注意加強(qiáng)鈣的攝入，平時也可以多參加社會實踐活動。