想要判斷是否有缺鈣的情況，主要是看有沒(méi)有缺鈣的癥狀出現(xiàn)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腰酸腿痛、腿容易抽筋、骨質(zhì)疏松等癥狀，可能是身體對(duì)鈣的吸收減弱所造成的，如果長(zhǎng)時(shí)間缺鈣，還會(huì)出現(xiàn)免疫力下降等情況，最好還是到醫(yī)院去做相關(guān)元素的檢測(cè)，然后判斷是否有缺鈣的情況發(fā)生。

舉措建議

建議在孕期一定要注意飲食的均衡，葷素搭配吃，不要挑食，也可以吃一些含鈣較高的食物，也可以吃一些含蛋白質(zhì)和維生素較高的食物，來(lái)補(bǔ)充孕期孕婦和胎兒所需的大量營(yíng)養(yǎng)，也能起到提高免疫力的作用。