孕婦可以通過身體癥狀來判斷是否缺鈣，如果缺鈣會出現(xiàn)手腳麻、抽筋、睡覺容易被驚醒、出虛汗、身體無力等等不適癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，可以到醫(yī)院去做微量元素檢查和骨密度檢查，進(jìn)一步的確診。

舉措建議

孕婦缺鈣會影響胎兒的生長發(fā)育，而孕婦自身也容易出現(xiàn)問題，比如引發(fā)高血壓、軟骨病、骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生。孕婦補(bǔ)鈣除了補(bǔ)充鈣片和維D外，還可以通過飲食調(diào)節(jié)，多吃豆制品、深綠色蔬菜、奶制品、骨頭湯、蝦皮等，早上或傍晚的時候多去曬曬太陽。