經(jīng)常失眠可能會讓大腦功能的紊亂，精神的失調(diào)還與心理壓力的增大?？赡苁且驗樯窠?jīng)衰弱引起，還有可以能是因為植物神經(jīng)紊亂引起的。嚴重的失眠還會導致在工作和生活上有很大的困擾，主張及早去醫(yī)院查看。

舉措建議

失眠的人在飲食以清淡為主，盡量保持規(guī)律的作息時間。建議在睡前喝一杯熱牛奶來促進睡眠，盡量避免吃刺激神經(jīng)的東西，如茶、咖啡等。如果是在用藥期間的話，請按照醫(yī)生開的用藥分量服用，不可盲目用藥。