經(jīng)常失眠可能會(huì)讓大腦功能的紊亂，精神的失調(diào)還與心理壓力的增大?？赡苁且?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起，還有可以能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂引起的。嚴(yán)重的失眠還會(huì)導(dǎo)致在工作和生活上有很大的困擾，主張及早去醫(yī)院查看。

舉措建議

失眠的人在飲食以清淡為主，盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間。建議在睡前喝一杯熱牛奶來促進(jìn)睡眠，盡量避免吃刺激神經(jīng)的東西，如茶、咖啡等。如果是在用藥期間的話，請按照醫(yī)生開的用藥分量服用，不可盲目用藥。