其實經(jīng)常性的失眠這種情況多是由于心理因素而導(dǎo)致的，比如精神壓力過大等，一般只要能調(diào)整好心態(tài)就可有效緩解失眠的這種癥狀。

原因分析

如果說在平常的工作和生活當中給了自己太大的精神壓力的話，那么就很容易會出現(xiàn)經(jīng)常性失眠的這種情況。

舉措建議

建議調(diào)整好自己的心態(tài)，適當?shù)姆潘勺约旱男那?，平時盡量的不要給自己太大的壓力。若有必要，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有調(diào)理失眠效果的藥物。