這個不是絕對的，女性在更年期的時候是很容易會發(fā)胖，但是注意飲食，多運動，也可以避免發(fā)胖，因為在更年期的時候新陳代謝慢了，身體激素也會出現(xiàn)很大變化，這時候就會引起身體脂肪的堆積，保持心情愉快，合理飲食，注意休息，身材就不會發(fā)生太大的變化。

舉措建議

建議多吃粗纖維的食物和新鮮的水果蔬菜，少油，少鹽，少糖，保持清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，保證一定的戶外運動，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。

注意不要暴飲暴食，保持心情愉快，運動建議以快走慢走，太極，和騎自行車這類的有氧運動為主，也可以和家人朋友出去旅游，提高心情的愉悅度，更年期就會很平穩(wěn)的度過。