更年期是否會(huì)發(fā)胖還因人而異，更年期是因?yàn)榕月殉补δ芟陆?，體內(nèi)激素水平發(fā)生改變或紊亂而引起的，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)潮紅，記憶力下降，疲乏無力等癥狀，也有些女性還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，脾氣暴躁，失眠等。

舉措建議

更年期的女性應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，飲食上避免吃含脂肪較高的食物或含糖量較高的食物，可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜，或者補(bǔ)充一些含鈣量高的食物，比如豆腐，蝦皮等，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，有助于增強(qiáng)免疫力。