考慮是寒性體質(zhì)，身體受涼引起的腳冷，這種情況需要注意保暖，另外陽(yáng)虛寒凝型也會(huì)造成腳冷，建議睡覺(jué)前泡下腳，每次泡30分鐘，也可以用鹽粒外敷八髎穴。

飲食上可以吃鯽魚(yú)煲，紅薯雞蛋粥，蓮子豬肚湯等食物可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

舉措建議

每天晚上注意泡下腳，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉來(lái)提高身體的代謝，可以做些快走，跳繩，慢跑等運(yùn)動(dòng)，但避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，避免身體大量出汗。

多喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，飲食上避免生冷的食物，精神上要放松，避免太大的工作生活壓力。