更年期癥狀主要出現(xiàn)在45歲到55歲的女性，可以出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，可以出現(xiàn)潮熱汗出的臨床癥狀，還會伴有一定的精神神經(jīng)癥狀，比如記憶力減退，注意力不集中等等。

舉措建議

對于更年期的女性來說，要注意心理調(diào)節(jié)，以積極的心態(tài)對待女性更年期，如果體力允許要進(jìn)行適度的體格鍛煉，增加日曬時間，可以在一定程度上緩解骨質(zhì)疏松的情況。

如果更年期的癥狀特別嚴(yán)重，影響了正常的生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇激素替代療法進(jìn)行改善。