想要治療焦慮抑郁，一定要去專業(yè)的醫(yī)院或者心理機構進行檢查，并且進行有效的心理干預和疏導治療，如果情況比較嚴重的話，還應該在醫(yī)生的指導下進行藥物控制，同時在患病期間還應該做好生活上的護理工作。

舉措建議

建議在日常生活中一定要適當?shù)木徑馍钌系膲毫?，多進行一些戶外運動，平時的時候多于身邊的家人朋友聊天，多溝通心里的想法。在平時飲食中還可以多吃一些安神補氣的食物，比如百合，酸棗仁，櫻桃，蘋果，牛奶，小米粥。