治療抑郁癥需要根據(jù)病人的情況而定，若是輕度的抑郁癥一般可以使用心理療法或者是運動療法，而對于中度以上的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導下結(jié)合藥物治療。

精神壓力太大、性格悲觀內(nèi)向、感情受到傷害等都會引起抑郁癥。

舉措建議

建議平常多參加一些集體的互動，多跟周圍的家人朋友溝通，盡量不要獨處。平常可以多培養(yǎng)些興趣愛好，學會調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力，不要有太大的壓力，日常也要養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠等。