預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)首先需要注意調(diào)整心態(tài)，多參加集體活動(dòng)，多跟周?chē)募胰伺笥褱贤?，盡量不要獨(dú)處，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，同時(shí)要培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)。

舉措建議

建議平常飲食上也要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，少吃辛辣油膩的食物。生活中也盡量避免胡思亂想，不要有太大的壓力，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。平常可以多運(yùn)動(dòng)，但是也要注意休息，勞逸結(jié)合，提高身體的免疫力。