女性在懷孕晚期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，可以通過(guò)在睡前飲用熱牛奶或者是聽(tīng)輕音樂(lè)進(jìn)行緩解。盡量的少看手機(jī)或者是電視。

出現(xiàn)這種情況，主要是由于隨著胎兒的增大，孕婦出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒。也有可能是體內(nèi)的激素水平不穩(wěn)定引起的。

舉措建議

建議患者在這個(gè)時(shí)候也可以去醫(yī)院采取針灸或者是推拿按摩的方法進(jìn)行緩解，在白天多參加戶外活動(dòng)，有助于緩解失眠癥狀，也有助于順產(chǎn)。

注意在這期間要保持飲食清淡。避免攝入過(guò)多的甜食或者是高熱量的食物。