輕度抑郁一般來說并不需要通過藥物來治療，藥物治療針對的是中度抑郁以及更為嚴(yán)重的情況。

輕度抑郁的患者首先可以依靠自身的調(diào)節(jié)，同時可以尋求他人的幫助，借助朋友、家人甚至是心理醫(yī)生來對抗抑郁。

舉措建議

1.保持規(guī)律的作息時間，避免長時間的熬夜。

2.多和朋友參與戶外活動，避免個人長時間呆在房間當(dāng)中。

3.培養(yǎng)其他的興趣愛好可以看一些令人精神愉悅放松的書籍。

3.養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，新陳代謝也有助于情緒的釋放。