輕度到中度的抑郁癥，如果女性通過自我調節(jié)癥狀有所好轉的話，是可以不用服藥的。

如果通過自我調節(jié)，抑郁癥并沒有好轉，并且有逐漸加重的趨勢的話，最好在醫(yī)生的指導下服用一些抗抑郁的藥物。

舉措建議

抑郁癥患者建議去看心理醫(yī)生，如果有心結的話最好及時解開，平時多和家人和朋友談心，多外出去參加一些戶外活動。

日常生活中要避免情緒大起大落，平時要保證有充足的休息時間，室內(nèi)要保持安靜，睡前可以喝一杯牛奶，比較有利于助眠。