孕后期補(bǔ)鈣可以多吃一些奶制品，豆制品，比如黃豆，黑豆，豆腐，牛奶，酸奶，奶粉等等，多喝一些骨頭湯，多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜等等。

孕期對于鈣元素的需求增加，如果平時(shí)不注意飲食均衡，挑食偏食，很容易會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況。

舉措建議

孕后期要按時(shí)去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長發(fā)育狀況。平時(shí)還要多去戶外曬太陽，來促進(jìn)鈣吸收。缺鈣期間還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素d含量豐富的食物，比如雞肝，羊肝等等。

多注意孕期的衛(wèi)生，勤換洗衣物，還要多注意保暖，孕后期要注意不要進(jìn)行性生活。