隨著胎兒的生長，孕后期對鈣的需求量增加，每天需要攝入1200毫克左右。孕婦要計算每天的鈣攝入量是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，如果飲食中無法滿足全部的鈣需要，可以遵醫(yī)囑使用鈣制劑，補(bǔ)鈣量應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行。

舉措建議

孕期缺鈣會導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，腰酸背痛的癥狀，還會引起胎兒骨骼發(fā)育畸形，生長遲緩等，因此孕中后期開始要積極補(bǔ)鈣。

含鈣量比較高的食物有蝦皮，黑木耳，海帶，瘦肉，奶制品等，補(bǔ)鈣的同時要促進(jìn)鈣吸收。