更年期如果經(jīng)常出汗，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用中醫(yī)來調(diào)節(jié)更年期的癥狀，平時也要改善日常飲食和生活結(jié)構(gòu)來緩解，飲食上要全方面營養(yǎng)添加，避免高熱量和高脂肪的食物，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，來改善更年期出汗的現(xiàn)象。

舉措建議

女性在更年期要保持良好的心態(tài)，正確的認(rèn)識更年期的過程，可以多擴(kuò)大自己的興趣內(nèi)容來豐富自己的生活，平時可以經(jīng)常到戶外散步，做瑜伽等，同時也可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如紅棗，桂圓，蓮子等。