在更年期的時(shí)候，由于女性體內(nèi)的雌激素突然下降，會(huì)造成體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，這樣就會(huì)容易出現(xiàn)潮熱出汗的癥狀發(fā)生。這種情況是正常的，一般情況下，這種癥狀會(huì)慢慢消失，不用過(guò)多的擔(dān)心。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬飦?lái)調(diào)理。

舉措建議

平時(shí)要多注意自己的情緒，要放松心態(tài)，不要給自己過(guò)多的壓力，要對(duì)更年期有一種正確的認(rèn)識(shí)，不要過(guò)度的緊張。飲食上面多吃一些清淡易消化的食物，不要吃或者是少吃一些辛辣刺激性的食物。要多豐富自己的業(yè)余生活，增強(qiáng)對(duì)生活的熱情。