更年期的女性出現(xiàn)內(nèi)火大貧血癥狀的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥來進行調(diào)理，平時注意多吃新鮮的果蔬，避免吃刺激性的飲食。

女性出現(xiàn)貧血大多是由于缺鐵所導(dǎo)致的，平時可以吃一些含鐵量較為豐富的食物，比如動物肝臟，動物血，菠菜等等。

舉措建議

更年期女性體內(nèi)的雌激素水平是比較低的，平時多吃一些富含雌激素的豆類食品，飲食要注意葷素搭配，保證體內(nèi)有足夠的營養(yǎng)。

平時要注意多休息，晚上盡量不要熬夜，另外要注意保持平和的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒印?/p>