更年期的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，主要表現(xiàn)為來月經(jīng)的時候出血量比較少，經(jīng)期時間延長，經(jīng)常出現(xiàn)不規(guī)則出血等現(xiàn)象。

舉措建議

更年期月經(jīng)紊亂屬于正?，F(xiàn)象，到了一定的年紀，女性是會自然絕經(jīng)的，平時注意多吃一些富含天然雌激素的豆類食物，飲食要注意清淡為主。

在更年期女性要注意保持平和的心態(tài)，每天要有足夠的休息時間，在心情不好的時候，可以多外出去呼吸一下外邊的新鮮空氣，注意控制自己的情緒。