對(duì)于更年期的女性來說可以出現(xiàn)月經(jīng)周期以及月經(jīng)量的變化，還可以出現(xiàn)潮熱汗出的臨床表現(xiàn)，由于體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，情緒容易失控，比如易激惹。

舉措建議

更年期的女性，要注意情緒的自我梳理，可以多參加社交活動(dòng)來緩解不良情緒，要注意培養(yǎng)多方面的興趣愛好，來分散注意力。

注意事項(xiàng)

這一時(shí)期的女性，如果體力允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如可以跑步，可以游泳，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加骨密度，還能愉悅情緒。