懷孕4個(gè)月，由于缺鈣導(dǎo)致腿抽筋的話，在抽筋的時(shí)候可以通過(guò)熱敷或者局部按摩來(lái)緩解癥狀，另外要注意吃一些含鈣量高的食物，每天可以喝一杯牛奶。

懷孕4個(gè)月左右，胎兒的骨骼開(kāi)始成長(zhǎng)發(fā)育，此時(shí)所需要的鈣含量是比較多的，平時(shí)如果不注意補(bǔ)鈣，很容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

舉措建議

孕婦缺鈣，如果比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素d和鈣劑，平時(shí)可以多出去曬太陽(yáng)，有利于促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。

孕婦平時(shí)的飲食一定要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，多外出散步。