懷孕4個月，由于缺鈣導致腿抽筋的話，在抽筋的時候可以通過熱敷或者局部按摩來緩解癥狀，另外要注意吃一些含鈣量高的食物，每天可以喝一杯牛奶。

懷孕4個月左右，胎兒的骨骼開始成長發(fā)育，此時所需要的鈣含量是比較多的，平時如果不注意補鈣，很容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

舉措建議

孕婦缺鈣，如果比較嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下補充維生素d和鈣劑，平時可以多出去曬太陽，有利于促進體內(nèi)鈣的吸收。

孕婦平時的飲食一定要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)，不要長時間待在室內(nèi)，多外出散步。