更年期發(fā)胖多是由于內(nèi)分泌紊亂，或者是吃的太油膩引起的，這個時候應(yīng)該要控制飲食，并且多注意休息，就可以解決發(fā)胖的問題。

女性更年期的時候。卵巢功能衰弱，就會導(dǎo)致雌激素分泌減少，內(nèi)分泌紊亂的時候，有的女性飲食習(xí)慣就會發(fā)生改變，從而導(dǎo)致女性發(fā)胖，這個時候應(yīng)該要注意飲食習(xí)慣，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果。

舉措建議

女性在更年期期間，應(yīng)該要保持愉悅的心情，少些煩惱，多到戶外走動，這樣才能夠保持身材。