更年期女性發(fā)胖的原因主要是因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂，飲食結(jié)構(gòu)不合理，高熱量食物攝入的過多，都是非常容易導(dǎo)致更年期女性發(fā)胖的，需要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理。

舉措建議

建議更年期的女性在平時(shí)飲食中一定不要吃一些高脂肪類的食物，也不要吃一些高糖的食物，對(duì)于煎炸，燒烤類的食物也要少吃，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

在平時(shí)注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情，注意在飯后進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的消耗。