女性更年期可以適當喝一些枸杞菊花茶，黑棗茶，也可以適當?shù)暮纫恍┒節(jié){，對于改善更年期綜合癥都有一定的輔助效果。

舉措建議

女性更年期治療期間，最好多吃一些清淡的飲食，避免吃一些辛辣油膩刺激性的食物，可以進行一些適當?shù)倪\動鍛煉，來提高身體的抵抗力，促進身體的恢復。

多注意休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)，可以適當多吃一些豆類，堅果類的食物，還要多注意個人衛(wèi)生?？梢远鄥⒓右恍┘w的活動。