預(yù)防產(chǎn)前抑郁需要孕婦多了解一些產(chǎn)褥期的知識，放松心情不要太害怕，能夠自我轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)，平常多跟家人朋友溝通，正確對待生產(chǎn)，多參加一些戶外的集體活動等。

導(dǎo)致產(chǎn)前抑郁的原因有擔(dān)心胎兒的健康，害怕生產(chǎn)的痛苦，缺乏家人和丈夫的關(guān)心理解，性格問題，孕期體內(nèi)激素的變化等。

舉措建議

建議孕期注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上增加營養(yǎng)，多吃含有維生素和葉酸的食物等。