患有抑郁癥時可通過自我調(diào)整的方法自救，比如經(jīng)常運動，經(jīng)常與親朋好友溝通，做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。

如果效果不明顯，最好盡快去醫(yī)院做神經(jīng)系統(tǒng)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取藥物治療、心理治療或物理治療。

舉措建議

抑郁癥容易出現(xiàn)心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害、睡眠障礙、自主神經(jīng)功能失調(diào)等等癥狀。

需要引起足夠的重視，最好積極配合醫(yī)生治療，因為抑郁癥有可能會出現(xiàn)悲痛欲絕的情緒狀態(tài)，甚至有自殺的傾向和行為。