更年期身體的內(nèi)分泌功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，所以容易出現(xiàn)很多身體上的不適，情緒也更加敏感。不過(guò)更年期過(guò)去后這些癥狀就會(huì)逐漸消失，能比較明顯的感覺(jué)到身體素質(zhì)提高了。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，身體會(huì)逐漸衰老，所以即使度過(guò)更年期也要保養(yǎng)身體。

舉措建議

更年期是比較特殊的時(shí)期，期間最好保證充足的休息，能一定程度的緩解不舒服。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，可以做一些喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。更年期飲食上盡量清淡一些，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)身體免疫力。