更年期身體的內(nèi)分泌功能會出現(xiàn)紊亂，所以容易出現(xiàn)很多身體上的不適，情緒也更加敏感。不過更年期過去后這些癥狀就會逐漸消失，能比較明顯的感覺到身體素質(zhì)提高了。但是隨著年齡的增長，身體會逐漸衰老，所以即使度過更年期也要保養(yǎng)身體。

舉措建議

更年期是比較特殊的時期，期間最好保證充足的休息，能一定程度的緩解不舒服。學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，可以做一些喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。更年期飲食上盡量清淡一些，多補充蛋白質(zhì)，能增強身體免疫力。