更年期是正常的生理現(xiàn)象，一般會持續(xù)1~3年，隨著年齡的增加，更年期癥狀也會逐漸的減輕，所以不用擔心更年期是會過去的。不過在更年期要注意調(diào)整生活習慣和飲食習慣，要戒煙戒酒，少喝濃茶和咖啡等。

舉措建議

建議平常多做運動，多休息，少熬夜，勞逸結(jié)合，提高身體的免疫力。飲食上要多樣化，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，少吃辛辣油膩的食物，平常多喝水，保持良好的情緒。注意保持私處的干凈衛(wèi)生等。