女性預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，平?？梢远嗔私庖恍┊a(chǎn)褥期的知識，多跟周圍的寶媽溝通學(xué)習(xí)，不要有太大的壓力，不要過分的害怕分娩，另外多跟家人交流。也可以多培養(yǎng)些興趣愛好，能夠轉(zhuǎn)移注意力，自我調(diào)整心態(tài)等。

舉措建議

建議孕婦后孕后期可以適量的運動的，但是不要做劇烈的活動，不要搬提重物，不要過度的勞累，要勞逸結(jié)合。同時要保持樂觀的情緒，盡量減少獨處的時間，不要胡思亂想，不要太悲觀。飲食上也要注意控制熱量和脂肪的攝入。