女性預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，平?？梢远嗔私庖恍┊a(chǎn)褥期的知識(shí)，多跟周圍的寶媽溝通學(xué)習(xí)，不要有太大的壓力，不要過(guò)分的害怕分娩，另外多跟家人交流。也可以多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，能夠轉(zhuǎn)移注意力，自我調(diào)整心態(tài)等。

舉措建議

建議孕婦后孕后期可以適量的運(yùn)動(dòng)的，但是不要做劇烈的活動(dòng)，不要搬提重物，不要過(guò)度的勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。同時(shí)要保持樂(lè)觀的情緒，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，不要胡思亂想，不要太悲觀。飲食上也要注意控制熱量和脂肪的攝入。