抑郁的表現(xiàn)有精神狀態(tài)越來越不好，對自我評價(jià)過低，對以前感興趣的事情失去興趣，對周圍的人漠不關(guān)心，總是感覺特別的不開心，莫名其妙想哭，記憶力很差，注意力也不集中，睡眠質(zhì)量越來越差，容易失眠早醒等等。

產(chǎn)后抑郁的原因常見的就是缺乏家人和丈夫的關(guān)心鼓勵(lì)，產(chǎn)后體內(nèi)激素的失衡，社會角色的轉(zhuǎn)變帶來的強(qiáng)大精神壓力等等。

舉措建議

建議放平心態(tài)，不要有太大的壓力，多跟家人溝通交流，適量的增加運(yùn)動，減少獨(dú)處的時(shí)間，平常也要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠等。