抑郁的表現(xiàn)有精神狀態(tài)越來(lái)越不好，對(duì)自我評(píng)價(jià)過(guò)低，對(duì)以前感興趣的事情失去興趣，對(duì)周?chē)娜四魂P(guān)心，總是感覺(jué)特別的不開(kāi)心，莫名其妙想哭，記憶力很差，注意力也不集中，睡眠質(zhì)量越來(lái)越差，容易失眠早醒等等。

產(chǎn)后抑郁的原因常見(jiàn)的就是缺乏家人和丈夫的關(guān)心鼓勵(lì)，產(chǎn)后體內(nèi)激素的失衡，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變帶來(lái)的強(qiáng)大精神壓力等等。

舉措建議

建議放平心態(tài)，不要有太大的壓力，多跟家人溝通交流，適量的增加運(yùn)動(dòng)，減少獨(dú)處的時(shí)間，平常也要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠等。