抑郁癥的表現(xiàn)常見為心慌并且胸悶、胃口會大幅下降或者大幅增加，失眠、睡眠淺、容易半夜驚醒、工作的時(shí)候注意力很難集中也是抑郁癥的常見表現(xiàn)。

舉措建議

建議找合適或者信賴的人多交流，多運(yùn)動可以幫助收獲更好的心情，并且也更容易入睡，也有一些食物可以調(diào)節(jié)心情，例如核桃和深海魚等等。

注意事項(xiàng)

要注意盡量減少喝酒，學(xué)會深呼吸，讓自己平靜下來，找到自己感興趣的事情，遵循醫(yī)囑服用抗抑郁的藥物。