抑郁癥的癥狀主要有情緒持續(xù)性的比較低落，莫名其妙想哭，不愿意運(yùn)動，不愿意跟人溝通，自卑沒有信心，睡眠障礙，反應(yīng)也變得遲鈍，食欲也開始下降，還容易感覺到疲勞等，出現(xiàn)以上幾種癥狀，則說明可能患有抑郁癥。

舉措建議

建議平常要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，能夠自我調(diào)整心態(tài)，不要有太大的壓力，平常多參加一些戶外的集體活動，多跟人溝通交流，盡量不要胡思亂想，不要獨處。也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠等。