治療抑郁癥要根據(jù)病情采取有針對性的治療，一般輕度的抑郁癥可以用心理治療，中度和重度的需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，同時(shí)也需要結(jié)合心理治療，平常也需要多參加戶外活動(dòng)。

導(dǎo)致抑郁的原因有很多，常見的有精神壓力比較大、生活環(huán)境的變化、夫妻關(guān)系不好、人際關(guān)系不好、性格內(nèi)向悲觀、感情受到傷害等。

舉措建議

建議多跟人溝通交流，遇見不開心的事情要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和自我調(diào)整次年太，不要胡思亂想，適量的運(yùn)動(dòng)，也需要避免過度的勞累等。