一般抑郁癥通過治療是可以康復(fù)的，輕度的抑郁癥可以采取心理或者運(yùn)動療法，中度或者是重度的需要結(jié)合藥物治療。平常注意控制情緒，多參加一些戶外活動，多跟人溝通交流，減少獨(dú)處的時(shí)間。

精神壓力比較大、生活環(huán)境不好，人際關(guān)系處理不好、性格比較內(nèi)向悲觀、身體患有某種疾病、感情受到傷害等都可能會引起抑郁癥。

舉措建議

建議平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，培養(yǎng)更多的興趣愛好，學(xué)會調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些戶外活動等。

注意減少獨(dú)處的時(shí)間，多跟周圍的人溝通交流，飲食上注意增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物等。