引起心情抑郁的原因，常見的就是精神壓力太大，如產(chǎn)后過分的擔(dān)心照顧不好寶寶，平常缺乏家人的關(guān)心理解，性格比較內(nèi)向悲觀，身體因素，或者是不能適應(yīng)產(chǎn)后的角色變化等。

舉措建議

一般建議改善抑郁癥主要應(yīng)該通過心理療法，平常多培養(yǎng)些興趣愛好，不要有太大的壓力，遇見不開心或者壓力大的時候，能夠轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整心態(tài)，平常適量的增加運(yùn)動等。

注意盡量不要獨(dú)處，多跟身邊的人溝通交流，注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠等。