輕微的抑郁癥主要癥狀就是情緒持續(xù)性的低落，總是悶悶不樂(lè)，對(duì)周?chē)娜魏问挛锒紱](méi)有情緒，睡眠出現(xiàn)障礙，總是容易失眠，還可能會(huì)伴有身體疲乏，食欲下降等情況。

引起抑郁的原因比較多，常見(jiàn)的就是精神壓力過(guò)大、性格比較內(nèi)向或者是比較悲觀、感情上受到傷害、身體上患有某種疾病等。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外活動(dòng)，多跟身邊的朋友家人溝通交流，積極的處理家庭問(wèn)題，不要逃避，減少獨(dú)處的時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力等。