輕度憂郁癥的癥狀蠻多的，比如在睡眠方面，表現(xiàn)為入睡困難，或者睡眠時(shí)間短，醒后很難再睡著。再比如情緒方面，表現(xiàn)為情緒低落、自卑、憂傷、沮喪等。

原因分析

輕度憂郁癥的發(fā)生往往和精神緊張、營養(yǎng)不良、用腦過度、甲狀腺疾病以及其它的一些身體傷害有關(guān)。另外，憂郁癥的發(fā)生也和個(gè)人的性格有一定的關(guān)系。

舉措建議

輕度憂郁癥可進(jìn)行心理治療，與此同時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬飦砀纳撇∏?，必要時(shí)也可選擇物理治療，效果不錯(cuò)的。