預(yù)防流感吃什么好
2019-11-12
2.7w閱讀

預(yù)防流感可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如西蘭花、菠菜、蘋果、橘子等,這些食物中含有豐富的維生素C,能夠增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),也可以喝一些姜水。
舉措建議
建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),可以跑步、做瑜伽、跳舞等,運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力,另外要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的暢通,室內(nèi)也要保證干凈與整潔。
在流感高發(fā)時(shí)節(jié)要多穿一些衣物,尤其是在一冷一熱的天氣下,不要經(jīng)常穿脫,防止受涼,另外盡量不要到人員密集的地方,防止被傳染。
相關(guān)推薦

黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師