預防流感可以多吃一些應季的新鮮蔬菜和水果，多吃一些維生素c含量豐富的食物，比如草莓，獼猴桃，西紅柿，流感流行期間，盡量少去人多的公共場所，避免被傳染，還要多注意保暖，平時多加強運動鍛煉，都可以有效地預防流感的發(fā)生。

原因分析

流感是由于感染了流感病毒引起的，有時接觸了患有流感的人群也容易被傳染，與身體的抵抗力弱有直接的關系。

舉措建議

日常生活中要多加強運動鍛煉，來增強身體的抵抗力，盡量少去一些人多的公共場所，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，避免過度的勞累，不要受涼淋雨。