進(jìn)入更年期之后是比較容易出現(xiàn)犯困的癥狀，這種情況并不是缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致的，考慮可能是在更年期的階段內(nèi)雌性激素減少。但是也不排除是一些其他疾病引起的，建議去醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。

更年期一般發(fā)生在45歲到55歲之間，更年期階段，女性的身體各項(xiàng)機(jī)能開始下降，體力也開始下降，比較容易出現(xiàn)疲勞犯困的情況。當(dāng)然也可能會(huì)出現(xiàn)一些心理方面的變化，情緒波動(dòng)比較大等。

舉措建議

在更年期階段內(nèi)要注意休息，避免過于勞累，盡量不要從事過多的體力活，盡量不要熬夜。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的新陳代謝。