更年期綜合癥患者，很容易出現(xiàn)身體疲倦，發(fā)困，嗜睡等癥狀。這是由于體內(nèi)雌激素分泌不足，以及植物神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙而引起的。

患者還常常會伴有潮熱汗出，煩躁易怒，憂郁健忘，睡眠質(zhì)量下降等等。

舉措建議

更年期患者要注意科學(xué)的安排工作和生活。要勞逸結(jié)合，多參加一些感興趣的文體活動，這樣可以分散注意力，愉悅心情，從而緩解發(fā)困疲倦的癥狀。

在飲食上可以多食用一些能夠健脾養(yǎng)血，疏肝清熱的食物，比如玉米，小米，麥片，牛奶，魚類等等。