更年期多長時間接觸這個要根據(jù)每個人的身體情況以及一些調(diào)理來考慮，沒有辦法具體的確定多長時間能夠結(jié)束。一般來說，是發(fā)生在四十五歲到五十歲左右，比較長的時間可能會持續(xù)幾年，比較短的可能會在一年以內(nèi)結(jié)束。

更年期比較容易出現(xiàn)一些不適的癥狀的。更年期是由中年過渡到老年的一個階段，身體的各項機能都會開始慢慢的下降，從而引發(fā)一些不適的反應(yīng)。

舉措建議

更年期階段內(nèi)，要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，要多放松心情。早睡早起，養(yǎng)成一個合理的作息習(xí)慣。要有一個健康的飲食，多吃清淡的食物。