更年期一般發(fā)生在女性45歲到55歲這個(gè)階段。更年期多長時(shí)間能好沒有辦法具體的確定，可能會(huì)持續(xù)五年左右的時(shí)間，也有可能會(huì)在一年以內(nèi)就好。這種情況要注意各方面的調(diào)理，避免更年期綜合癥的出現(xiàn)以及加重。

在更年期階段內(nèi)，女性的身體各項(xiàng)技能都在下降，代謝也開始變慢。在更年期早期不注意衛(wèi)生護(hù)理的話。容易感染一些婦科炎癥，常見的有陰道炎，宮頸炎等。

舉措建議

更年期要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，注意飲食以清淡為主。同時(shí)要有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，盡量不要熬夜。