需要根據(jù)貧血的類型，來采取不同的飲食調(diào)理方法。如果是缺鐵性貧血的話，多補充鐵元素，多吃一些鐵元素比較豐富的食物，例如豬肝，鴨血，瘦肉，羊肉，黑木耳，芝麻，黑豆等。如果是缺乏維生素引起的巨幼細胞性貧血，需要補充維生素，多吃一些新鮮的水果蔬菜。

舉措建議

如果貧血比較嚴重的話，可能需要用一些藥物來治療。另外平時要注意休息，避免過度勞累，保持心情愉快，盡量不要焦慮。多喝水補充身體的水分，盡量不要吃過多油膩油炸的食物，也不要吃含有激素的食物或者藥物。